GarminActive 6

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GarminActive 6

智能运动健康手表

产品料号 010-02985-21

电商专区

产品特征
产品规格
标准配置
软件更新
配件
适用机器

GarminActive 6

亮度升级，生动色彩

续航够强，才能全天守护

智能模式 11 天

重新认识自己

全天候运动健康监测，助力目标达成

Garmin 教练时刻相伴

你的腕上教练，80+ 热门运动模式，免费下载训练计划，定制专属课程

数据一目了然

Garmin Connect 整合日常运动健康数据，可视化呈现

畅享腕上智慧生活

手机消息通知、离线支付等一应俱全

你的健康生活教练

GarminActive 6 智能运动健康手表，配备了明亮绚丽的彩色显示屏，智能模式续航长达 11 天，集多种运动健康功能于一身，让您随时掌握身体状况，深入了解身体变化！

AMOLED 触控屏，亮度升级，生动色彩

智能模式 11 天，陪你过夜的续航力

洞察身体电量、睡眠分数、压力水平

进阶体能指标，胜任专业跑，也能欢乐跑

兼容 ioses / androids 双系统

手机消息通知、离线支付，畅享智慧生活

想健康，跟我走

身体电量

随时查看你的能量水平，明晰自己何时精力充沛或是筋疲力竭该休息充电。获取更多个性化分析，了解睡眠、小憩、日常活动及压力水平是如何影响身体电量变化¹。

睡眠教练

分数评估睡眠质量，提供睡眠时长建议及如何改善睡眠品质的个性化指引。追踪不同睡眠阶段及小睡，查看睡眠期间 HRV 数据，更了解你的整体健康状态¹。

热门运动模式

预置 80 + 室内户外热门运动模式，支持步行、跑步、骑行、泳池游泳等更多运动，还有专为轮椅用户提供的活动模式，追踪你的每个足迹。

你的腕上教练

从每日步行训练建议，到分步指导的力量训练、HIIT、瑜伽、普拉提及灵活性训练，更多选择，让你轻松驾驭各种运动！在 Garmin Connect 应用中轻松查找训练课程，一键下载。

健康洞察

腕式心率、HRV 状态、血氧饱和度²全记录，还有女性健康管理（涵盖经期、孕期），随时守护您的身体健康！

手机消息通知

将手表与兼容的 ioses 或 androids 智能手机配对，即可在腕间接收短信通知等。与兼容 androids 手机配对时，可直接在表上查看图文消息，甚至使用表上的键盘页面回复短信。

你的健康生活顾问

更全面的健康管理

零星小睡

可自动追踪或手动记录你的午休情况，了解小憩如何影响身体以及理想的睡眠时长。

智能唤醒闹钟

智能侦测在合适时间轻柔振动唤醒，无痛起床不疲倦。

HRV 状态

掌握睡眠期间每次心跳间隔的变化情况，深入了解你的整体健康状况。

早安问候

自由订阅晨报内容，一觉醒来，查看睡眠情况、日程安排、HRV 状态等关键内容，信息一览无余。

腕式光学心率

GarminActive 6 持续追踪你的心率变化，随时知晓身体情况¹.

压力分数

了解自己是度过了平静放松、松弛有度，还是充满压力的一天。

女性健康管理

追踪女性经期/孕期，获取运动及营养摄入建议。

健康快报

2 分钟即时健康快报，测量关键数据，并支持导出报告分享专业人员。

脉搏血氧

追踪全天或睡眠时的血氧饱和度²。

冥想

通过引导式冥想练习，帮助你缓解压力和焦虑。

呼吸训练

开始一次呼吸运动追踪你的压力水平和呼吸频率。

喝水追踪

直接在腕表上记录每日饮水量，保持每天充足饮水的好习惯。

呼吸频率

记录你全天的呼吸节奏。

更专业的运动指导

力量训练

通过预置活动模式、个性化力量训练计划、训练课程等方式，全面提升身体机能！还可记录每组训练次数、组数及休息时间。

灵活性训练

全新灵活性训练模式，支持免费课程下载，提升灵活性与柔韧性，告别身体僵硬！

轮椅模式

追踪每日推动次数¹，还有久坐重心转移提醒、专为轮椅用户打造的运动模式和训练内容。

动画训练指导

通过 Garmin Connect 下载动画训练课程，完善您的训练动作，涵盖 HIIT、有氧运动、力量训练、灵活性训练、瑜伽及普拉提。还为轮椅用户提供了推行训练和手摇自行车训练选项。

Garmin 教练

可用于备战比赛，突破性训练，或借助 Garmin 教练进行自适应或预设跑步训练，及力量训练计划。部分计划还会基于您过往表现、恢复情况及健康指标进行每日动态调整。

跑步动态

提供重要的跑步指标，例如步频、步幅和触地时间等。

配速策略

基于比赛路线或距离制定当天的专属配速策略。

训练效果与恢复时间

深入了解每项训练对身体的影响，进行下次高强度训练还需要多长时间恢复，游刃有余应对各种挑战。

身体年龄

反映你的体能状态相对于实际年龄的估值。

久坐提醒

久坐不动身体僵硬？随机解锁适合办公放松的不同动作，跟着动画指导一起动，拉伸肩颈不费劲。

自定义训练计划

在 Garmin Connect 中预置超过 1,600 项动作，创建你的专属训练计划并直接同步至手表。

自我评估

每次训练后记录你的感受。

强度活动时间

追踪每周中高强度活动分钟数。

活动追踪

了解每日步数、消耗卡路里等更多日常活动数据¹。

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最大摄氧量

了解当前的体能水平并追踪其变化以设立合理目标，评估进步幅度，获取更多分析（轮椅模式不适用）。

活动音频提示

搭配兼容耳机（需另购）腕上听取跑步、步行等活动的关键数据音频，让训练更专注。

间歇训练

直接在腕上快速创建你的跑步、骑行间歇计划。

时刻保持连接

GARMIN CONNECT APP

查看你的健康和运动信息，与好友竞赛，加入挑战以获得勋章，探索更多功能。

安全与活动追踪

若手表侦测到事故发生，将发送一条含当前位置的消息至预设紧急联系人⁴。

音乐

从 QQ 音乐、网易云音乐及咪咕音乐同步歌单，自由畅享腕上音乐⁵。

CONNECT IQ 应用商店

可下载更多表盘、数据字段和应用，并添加至已配对手表中。

自定义字体大小

多种字号可选，让阅读更轻松。

¹ 活动追踪准确度。

² 本品非医疗器械，不可用于诊断或监测任何医疗状况; 请参阅 Garmin.com/ataccuracy。Pulse Ox 并非在所有国家/地区都可用。

³ 轮椅模式下，手表的部分功能可能无法使用。

⁴ 须与兼容智能手机配对才能使用。安全与追踪功能的需求和限制请参考 Garmin.com/safety。

⁵ 需开通第三方音乐服务商会员服务。

相关链接

Garmin Connect 防水等级说明

心动理由
睡眠分数/建议
电池续航（智能模式）	约 11 天（屏幕常亮约 5 天）
脉搏血氧	（支持单次测量，或可选全天或睡眠期间监测）
支付功能	微信支付、支付宝
NFC 交通卡
音乐存储
屏幕类型	AMOLED（可选常亮）
触控屏幕
防水等级	5 ATM

规格
表带材质	硅胶
镜面材质	康宁® 第三代大猩猩® 玻璃
表圈材质	铝金属
表壳材质	纤维增强聚合物
Quick Release 快拆表带	（20 mm）
产品尺寸	42.2 x 42.2 x 10.9 mm 适用手腕周长为 125-190 mm
重量	23 g（含表带 36 g）
屏幕尺寸	1.2"（30.4 mm）直径
屏幕分辨率	390 x 390 像素
彩色屏幕
大字模式
轮椅模式
电池续航	智能模式：约 11 天（屏幕常亮约 5 天）省电模式：约 21 天 GPS 运动模式：约 21 小时 GNSS 运动模式+音乐：约 8 小时查看更多
充电方式	Garmin 专用充电线
容量/历史记录	8 GB

时间功能
时间/日期
同步 GPS 时间
自动夏令时间
闹钟
智能唤醒闹钟
计时器
秒表
日出/日落时间

健康监测
腕式心率（连续，每秒监测）
每日静息心率
异常心率提示	（过高和过低）
呼吸频率（7 × 24 小时）
身体年龄
身体电量
全天压力
放松提醒
放松呼吸计时器
冥想
呼吸运动
睡眠监测
睡眠教练
零星小睡
喝水
女性健康管理（经期追踪、孕期管理）
健康快报

传感器
多星定位系统	北斗、GPS、GLONASS、Galileo、QZSS
腕式光学心率传感器
脉搏血氧传感器
电子罗盘
陀螺仪
加速度计
温度传感器	（需连接兼容传感器）
环境光传感器

日常智能功能
无线连接	Bluetooth, ANT+, Wi-Fi
兼容 Connect IQ（下载表盘、数据字段、小工具、应用程序）
设备上的 Connect IQ 商店
手机消息通知
短信回复 / 拒接来电（仅 androids 设备）
表上查看含图片信息（仅兼容的 androids 设备）
早安问候
日历
天气预报
实时同步 Garmin Connect 手机应用设置
省电模式（自定义低功耗模式）
控制手机音乐
播放和控制手表音乐
寻找手机
寻找手表
GPS 活动期间查找手机
兼容 Garmin Connect
兼容手机系统	ioses, androids
夜间红光模式

课程与训练计划
有氧训练课程
力量训练课程
HIIT 课程
瑜伽课程
普拉提课程
腕上动画指导
腕上肌肉热力图

运动模式
健身房	力量训练、HIIT、有氧运动、椭圆机、爬楼机、室内划船、跳绳
健身	步行、室内步行、普拉提、瑜伽、灵活性训练
室内跑步	跑步机、室内跑道、虚拟跑步
户外跑步	跑步、操场跑步、越野跑、障碍赛跑
户外休闲	徒步、登山、骑马、高尔夫、飞盘高尔夫、射箭
骑行	骑行、公路骑行、越野骑行、骑车旅行、骑车通勤、电助力骑行、电助力山地骑行、室内骑行、碎石路骑行、手轮车、室内手轮车、山地骑行
游泳	泳池游泳、公开水域游泳
水上运动	桨板冲浪、划船、皮划艇、浮潜
赛车运动	摩托车、越野旅行、摩托车越野、全地形车、雪地摩托车
球拍类运动	网球、匹克球、羽毛球、壁网球、笼式网球、平台网球、壁球
冬季运动	滑雪、单板滑雪、传统越野滑雪、越野自由滑雪、滑冰、雪鞋徒步、雪地摩托车
团队运动	篮球、排球、曲棍球、冰球、足球、美式橄榄球、棍网球、橄榄球、极限飞盘、板球、垒球、棒球
对抗类运动	拳击、综合格斗
其他运动	轮滑、冥想、呼吸运动

安全与追踪功能
选定的活动期间事故侦测
手机端事故侦测通知
援助/联系紧急联系人
LiveTrack 实时追踪

活动追踪功能
步数
推动次数追踪（仅轮椅模式）
久坐提醒（若一段时间不活动，则会自动显示在设备上）
重心转移提醒（仅轮椅模式）
自动目标（了解您的活动情况并设置每日步数目标）
热量消耗
活动距离
强度活动时间
TrueUp
Move IQ
Garmin Connect 挑战
自动计数功能

训练/计划/分析功能
自定义数据页面
下载训练计划
心率区间
心率提示
心率卡路里
最大心率百分比
恢复时间
HRV 状态
心率推送（通过 ANT+ 将数据传送到配对的设备）	（通过 ANT+ 或 BLE 连接）
呼吸频率（活动时）	（仅瑜伽、呼吸运动、冥想）
GPS 速度与距离
自定义活动类型
自动暂停
间歇训练
进阶间歇训练（包括自由重复模式、间歇数据页面、休息和自动侦测）
进阶训练
基于 HRM 心率带的跑步配速与距离
自动计圈
手动计圈
最大摄氧量（跑步）
训练效果（有氧）
训练效果（无氧）
训练效果
进阶恢复时间	（有限）
音频提示
锁定屏幕与/或按键
自动翻页
活动历史记录
生理指标 TrueUp

跑步功能
GPS 距离、时间和配速
跑步动态
步频（每分钟步数）
跑步功率
跑步配速策略 PacePro
跑步训练课程
完赛预估
兼容步频传感器
跑步/步行/站立侦测

高尔夫功能
距果岭前/中/后沿距离
置球点与狗腿弯距离
测量击球距离（计算球道上击球点之间的实际码数）	自动
电子记分卡
统计追踪（挥杆、每轮推杆、果岭及上球道率）
AutoShot 自动挥杆侦测
手动果岭及旗杆定位
查看障碍区/目标
果岭辅助指向
球局计时器/里程计
挥杆追踪功能（需搭配 CT10）
兼容 Garmin Golf App
锦标赛规定

户外运动
回到起点
面积计算	（通过 Connect IQ 下载）
钓鱼预报	（通过 Connect IQ 下载）
日月天文	（通过 Connect IQ 下载）

骑行功能
自动提示（当到达预置目标时触发提示，包括时间 / 距离 / 心率 / 卡路里）
兼容 Varia 雷达
兼容 Varia 智能车灯
兼容速度/踏频传感器	（通过 ANT+ 或 BLE 连接）

游泳功能
公开水域游泳指标（距离、速度、划水数/划水率、划水距离、SWOLF 游泳效率、热量消耗）
泳池游泳指标（泳池长度、距离、速度、划水数、SWOLF 游泳效率、热量消耗）
泳姿辨识（自由式、仰式、蛙式、蝶式，仅泳池游泳）
基础休息计时（从 0 开始，仅泳池游泳）
自动休息（仅泳池游泳）
时间/距离提示
水下腕式心率

GarminActive 6 主机
充电 / 数据线
快速入门手册

更新档案下载

软件授权声明

对于下载、安装或使用本软件，您同意并且接受我们条款的约束，而且确实遵守下列授权声明，请仔细阅读本协议条款。

Garmin Corporation("Garmin")在可适用之产品正常操作下同意您一个有限制且不独占的授权去使用本升级软件程序("本软件")，本软件的标题、所有权与知识产权依然为Garmin所有，Garmin只允许您个人使用本软件，您也可以自行拷贝起来使用，但仅限于自己个人的使用，假使您同意本条款，您不须签名认可，本条约依然有其效力。

本软件仅提供软件的升级，并不附带任何的保证或是能符合您所需功能的目的。

本软件的知识产权是属于Garmin，并且被保护于美国著作权法与国际版权协议之下，您必须更进一步的了解，本软件的架构、组织、编码与原始码是属于 Garmin的有价值商业秘密，您同意将不会对本软件作编辑、修改、拆解、还原工程、或其它试图察知原始码之尝试。

您同意不会在违反美国出口控制法律下输出或是再次输出本软件到其它国家。

2025/05/19

GarminActive 6 软件更新下载

GarminActive 6 软件更新下载

版本 : 10.14 New!

新增支持乒乓球活动
新增支持检测睡眠期间的呼吸变化指数
新增支持 Garmin 互传
修复已知问题，提升用户体验

软件更新步骤：

下载并安装 Garmin Express
通过电脑连接线，将 Garmin 设备与您的电脑相连
打开 Garmin Express，点击添加设备，并按屏幕提示进行操作。
Garmin Express 会显示出可更新项目，点击全部安装，或点击查看详情，选择要更新的项目，点击安装，并依照屏幕提示进行操作。
当 Express 显示“已是最新版本”时，更新即完成

注意事项：

安装过程中会将设备内部分原有的资料覆盖删除。若设备内有重要资料，请自行备份。

系统需求：

Windows

Windows Vista SP2 或更新版本、Microsoft .NET 4.5
1024 x 768 屏幕解析度、USB连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间

Mac

OS X 10.8 或更新版本
1440 x 900 屏幕解析度、USB 连接口及 1GB RAM
高速度网络 (请勿与拨号、移动或卫星连接同时使用)
最多可能需要 13GB 的可用磁盘空间

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